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三高

三高 (高血糖、高血脂、高血壓) 的飲食治療 馬偕紀念醫院 營養師 陳惠津 一、均衡飲食、維持理想體重是三高飲食治療的基石,而三少一高的飲食原則是防治三高的要件。 一般人要獲得均衡營養,必需從五穀根莖類、蔬菜類、肉魚豆蛋類

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青壯年爸爸吃什麼抗壓、降三高 ? 2014/08/05 收藏 青壯年爸爸吃什麼抗壓、降三高? 文/呂方平‧圖/楊慧玉 至於對抗精神壓力的食物,多吃高維生素C的水果 如柳丁、芭樂、奇異果等,絕對比含糖分高的甜食與刺激性飲料,隻是讓人暫時「爽快一下

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三高老人吃什麼好 | 健康猴

生活水平提高了,人的身體素質卻開始呈下降趨勢了,如今的三高人群是越來越多。三高老人吃什麼好?考慮到老年人體質的特殊性和三高的飲食特點,除了基本的飲食禁忌以外,三高老人常吃以下食物對降低血脂,血糖,血液有很大好處。

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孕婦應該吃什麼水果好 孕婦飲食三大注意 時間: 20120423 一、孕期吃水果需注意以下幾點: 1 四、哪些水果可以吃 : 1、火龍果:可以吃,糖份少,營養豐富。但也不能多吃,什麼東西吃多了都不好的

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內容簡介 top 《這樣吃能控製三高》 吃對方法,才能更健康! 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼可以吃多少?怎樣吃最適當? 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告!

三高人群不能吃什麼?三高人群飲食宜忌慎

三高人群不能吃什麼三高人群飲食宜忌慎 三高人群保健常識 GreatDaily 三高人群要少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物,比如醃製的食品,醃黃瓜,醬菜等那會使得血管更脆,血管壁更厚

水果怎麼吃才健康? 全民健康基金會 home

常見水果 熱量比較 水果 (以 100 公克比較) 熱量 (大卡) 文旦 32 蓮霧 34 小番茄 34 芭樂 39 草莓 39 愛文芒果 40 柳丁 43 富士蘋果、鳳梨 46 木瓜 52 奇異果 53 土芒果 55 金煌芒果

預防三高(高血壓,高血糖,高血脂),過健康的生活

什麼三高? 高血壓,高血糖(糖尿病) 與高血脂合稱為三高 高血壓的定義: 收縮壓高於140 mmHg,或是舒張壓高於90 mmHg 高血糖的定義: 空腹時抽血血糖高於126 mg/dl,或隨機血糖高於200 mg/dl伴隨有糖尿病的症狀

健康吃水果有三大講究 @ 分享健康

水果一定好嗎?不一定。 人有不同的體質,水果也有不同的成分和特質。好比人的體質有寒熱,水果也一樣。因此,什麼人吃什麼水果,都有一定的禁忌。 那麼,要