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辦公室瘦腿瑜伽動作 消除腿部水腫健康樹

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瑜珈動作圖解6 * 肩立式消除 水腫 * 腰線雕塑勾扭腰式 * 部雕塑英雄式三 * 腰臀部雕塑扭腰臀式 * 腰部雕塑半月式 * 手臂、部雕塑握腕側壓式 * 腰臀、部雕塑扭轉祈禱式

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伸展或是Foam Roller按壓有助於消除蘿蔔腿? | 山姆伯伯工作坊

若要消除蘿蔔,怎麼辦呢?在Livestrong中的「How To Slim Calf Muscles」文章中提到,應該是先消除 (Trigger Point) 爆發力訓練(Power Training) 瑜珈(Yoga) 瑜珈滾輪(Foam Roller) 瞬發上博(Power Clean) 硬舉(Deadlift)

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瑜珈消除內側肥肉 改善部水腫 25 JUN 2014 用瑜珈消除內側肥肉 改善部水腫 文字:josephine VOGUE.TW | 更新:6/25/2014

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