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爬樓梯我們對它並不陌生。有的人甚至是每天花大量的時間來爬樓梯,以求夠甩掉身上的贅肉。那麼這個看似對下半身運動力度很大的動作究竟幫助減肥呢? 爬樓梯減肥 1 爬樓梯夠減肥。

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想要瘦腿,有的人認為每天跑步、蹬自行車就可以了,有的人認為那樣做很容易長肌肉,每天瘦腿最好是墊腳貼牆角站等等。當然,運動是減肥最好的方法,腿部想要瘦的話,同樣可以通過運動。那麼我們不陌生的爬樓梯幫助瘦腿呢?

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導讀:爬樓梯瘦腿?是不是每天爬樓梯減肥和瘦腿呢?很多上班族女性都表示爬完樓梯後,呼吸急促,身體也感覺到特別的累,尤其是腿部。

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爬樓梯瘦腿。2014年二月號的主題是「不要成為鬆垮的女人!養成一生都瘦的習慣」,裡麵提到的飲食與生活觀念都相當值得我們認識,而日經ヘルス也募集一些讀者,調查一些她們對這些觀念的認知是否正確。

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對很多減肥的MM來說,爬樓梯也是很好的減肥方法。爬樓梯不用買器材,不用特別裝備,隻要一雙腿便做這項運動,絕對零花費。而且樓梯隨處可見,想鍛鍊時就鍛鍊,非常方便。所以大家可以把電梯讓出來,經常爬樓梯減肥啦。

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