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澱粉類食物熱量表(上):地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量

很多人有「燕麥 是低卡瘦身食物」的印象,實際上燕麥的熱量並沒有特別低。 以單位克數的熱量來看,米和冬粉熱量差不多,但煮過之後冬粉會大量吸水,所以可能變得較重、較有飽足感

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nu skin瘦腿。我已經查過很多減肥文章 但是主要蛋白質食物的肉類卻因為熱量高不知從何吃起 想知道哪些魚類、肉類或食物具有高蛋白質又低熱量 我現在每天是早上喝240cc脫脂奶粉 每天吃三或四個「蛋白」來補充蛋白質 蛋黃不吃的話蛋白大約隻有15卡

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3日菠菜減肥單餐: 早餐:1杯溫水, 1份水煮菠菜, 1個煮蛋, 1塊燕麥麵包。 午餐:1杯熱水, 1份涼拌菠菜, 1碗米飯、1份去皮雞飯、1份炒青菜。 晚餐:1份菠菜粉絲湯。 水:每日8杯以上。 零食:無糖豆漿、蘋果、奇異果。

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瘦身減肥食譜【菠菜 拌皮蛋】:一道富含膳食纖維的低卡減肥食譜。 作者 優雅女人網小編 寫於 週日, 12 一月 2014 00:00 於 減肥食譜 閱讀 6533 次數 減肥食譜(自製低熱量奶茶):冬日自製暖胃低熱量奶茶減肥食譜

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