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遊泳可以幫助腿 , 可以嗎 ? 這個方法是幫助燃燒腿部脂肪還是 令腿部更有肌肉感 ?? A: 遊泳他最主要是讓肌肉結實哦 ~ 當然也是有幫助燃燒熱量呀 ! 他還可以增強你的心肺功能哦 ~^^ 所以不管你是否要減肥遊泳是一種很好的運動 !!

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遊泳 是很受歡迎的健身活動。專家們認為,如果想在遊泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在地麵上跑步那樣須承受較大的震蕩,因此是減去腿部和臀部脂肪的好 (20點)依我的個人體質,如何解決便秘?