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泡澡或泡腳後按摩,選擇淋巴引流複方按摩 (水腫者),纖體緊實複方按摩(局部肥胖,肥胖紋)利用快速按摩,達到皮下血液循環暢旺,並且達到排毒的功效。 按摩部位以淋巴腺較密集的脖子、腹部、小腿與鼠蹊部位,能引導身體排出囤積的毒素

按摩+泡澡快速排水秘訣 康健雜誌92期

簡單的泡澡、泡腳和按摩,可以增進血液循環,加速水分排除,重新恢復輕盈。 擁有令人稱羨的好膚質,中醫師陳玫妃喜歡在澡缸裡放上粗鹽泡澡,逼出一身熱汗,趕走體內濕氣。 經常按摩一些穴道則可幫助排除水分,預防

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1.(按摩 手法):按揉法。 2.(力道節奏):正坐或仰臥,雙手至於小腹上,雙手中指指尖互相重疊,以中指指腹按揉穴道10秒鐘,休息5秒鐘。 3.(反覆進行時間): 約5分鐘,每日早、晚各1次

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以常溫的水洗淨雙手和大腿,取適量乳液或按摩 ,塗抹於大腿內外側,避免過度拉扯摩擦肌膚。 手握拳以指關節處為施力點,也可改用按摩滾輪、刮痧棒等輔助器材。 按壓時通常會有微酸微痛感,重複以下步驟至肌膚微熱泛紅即可,「不可」猛力敲打

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