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每天跑步 沒。每天放學後到操場跑步,一跑就是十幾圈(一圈400米的跑道) ,有時我甚至跑了 16圈,400x16=6400公尺。減肥經過 那一陣子,每天放學就是偷偷往操場練慢。找到

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腿治療成功案例 Z 小姐是一位大學女生,高中時曾經來給邱醫師減肥過,也很成功的從 58 公斤到 49 公斤,之後一直維持在 50 公斤上下,上了大學後,對自己的身材更在意了,雖然努力,但是大腿內側還是不下去。

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減肥不會復胖的祕密:肌肉 or 脂肪,請選擇 努力運動還是不了?該檢視你的基礎代謝率囉! 子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率 不把基礎代謝率放眼裡?飢餓遊戲,願節食永遠對你下次復胖更有利!

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產後媽咪也有大腿不下來的困擾嗎? 其實局部的身真的非常困難耶~~~ 部落客→不犀利人妻要來教大家一套有效的大腿身操 隻要持之以恆的努力,效果真的很明顯~加油噢^^

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[減肥] 享樂減肥法 終於瘦了9公斤!!!!!! (概念篇) @ Coco share

大學時候最胖到54KG,當時網路上所有減肥 方法都試過了 榮總三日餐、香蕉減肥法、蘋果減肥法、蜂蜜水、半斷食、澱粉肉類分食法、計算熱量等等不計其數,也買過輔助食品 曾經靠有氧運動和過午不食三周5KG,但是下來後恢復正常飲食,又胖回來

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減肥一定要配合運動才能真正的減"肥" 。 有氧運動,每天應該是沒有問題。 如果想要讓體態更好,更有曲線,就要做一些肌肉運動。 體育老師的肥壯小腿,最有可能的是脂肪而不是肌肉喔 b超能檢查胃病嗎