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也是運動大腿內側的肉肉!!能把腿抬的越高越好喲~ 套一句話!你的腿越感覺痠~就表示正在瘦喲~ 所以當腿肉肉變多的時候就會很吃力!馬上來穿上好穿有效的睡眠減壓襪!做起這個瘦腿運動就會青鬆許多~^^ 接著這也是第二招喲~~
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春節假期過後,除了收心之外,更困難的就是收緊腰腹臀腿間鬆垮的贅肉,本次由擅長雕塑曲線的瑜伽老師Fly為我們設計4組簡易動作,使用隨處可得的牆麵或椅子輔助,就能鍛鍊到平時疏於運動的臀腿腰腹,隻要認真做,就能快快雕塑完美曲線。
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呼~小編花了不少時間,整理出留言和訊息中,回了好多好多遍的問題,希望讓有相關疑惑或新到的團員,可以對運動瘦身有更進一步的認識唷!^^
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