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也是運動大腿內側的肉肉!!能把腿抬的越高越好喲~ 套一句話!你的腿越感覺痠~就表示正在瘦喲~ 所以當腿肉肉變多的時候就會很吃力!馬上來穿上好穿有效的睡眠減壓襪!做起這個瘦腿運動就會青鬆許多~^^ 接著這也是第二招喲~~
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春節假期過後，除了收心之外，更困難的就是收緊腰腹臀腿間鬆垮的贅肉，本次由擅長雕塑曲線的瑜伽老師Fly為我們設計4組簡易動作，使用隨處可得的牆麵或椅子輔助，就能鍛鍊到平時疏於運動的臀腿腰腹，隻要認真做，就能快快雕塑完美曲線。
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呼～小編花了不少時間，整理出留言和訊息中，回了好多好多遍的問題，希望讓有相關疑惑或新到的團員，可以對運動瘦身有更進一步的認識唷！^^
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