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【健身教學—健身問與答】為什麼做sit up減不到肚腩呢?

我有問題想請教,我都滿意現在身材, 但就是有肚腩,現在已經每晚在家做sit up, 在健身室亦有做sit up 機,為什麼都沒有效 補充糖原最有效的方法是,在訓練前攝入一份富含碳水化合物的膳食,以澱粉類食物為主,輔以葡萄糖,果糖,蔗糖等高糖

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肚腩是每一個女生都希望可以做到,因為大肚腩對於儀表有很大的影響。而有效的肚腩方法也要健康才成的。所以,我介紹以下三個有效的肚腩方法

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眼袋熱敷還是冰敷。2010年1月21日報載: 中國醫藥大學附設醫院整形 外科醫師報導,有位74歲罹患糖尿病 的老太太,用熱敷墊敷腳,竟然造成右腳3度燙傷,清創、植皮等花了半年才傷癒。 這位老太太因神經病變腳部感覺麻木,使用熱敷墊熱敷,家人測過

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大腿方法 sit up。 到七成飽便放下碗筷,想肥也難。 飯後的煲劇時光,我選擇邊做溫和的運動邊睇劇,例如Situp;另外就是用硬膠滾輪按摩棒將手臂、腰腩和大腿位置的脂肪往心臟推,這個方法 找到了大腿方法 sit up相關的熱門資訊。

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