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所以,要瘦身 之前一定要先認識食物 5.多喝水 如果一直喝水,會保持一定程度飽足感 以前用了很多錯誤方法 到這次用這些方法才成功XDDD 不過享樂減肥法沒有適應問題 因為沒有壓抑什麼慾望不需要習慣>///< 我隻告訴自己 等一下還可以吃(中間

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