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為了減肥, 女士們幾乎做了所有的嘗試, 把各種食物搭配組合在一起, 創造出美味消脂的減肥餐。 今天要介紹的是優酪乳紅糖減肥法, 把優酪乳和紅糖搭配起來一起吃, 減肥效果好得讓人驚喜。

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2、優酪乳減肥法優酪乳是一種酸酸甜甜的食品, 並且具有較好的減肥效果。 和新鮮牛奶相比, 優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素, 而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊, 乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣, 更容易被消化吸收。

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優格和優酪乳減肥法有兩個時段是一定要吃來加重減肥效果的,第一是早上睡醒後空腹前,第二是午餐前半小時,這兩個時段在減肥期間一定要吃來加速效果喔! 早上睡醒後吃可以幫助腸胃蠕動,幫助排便順暢,午餐前吃可以讓你吃午餐不會大吃大喝吃

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