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早餐喝優酪乳減肥|愛食網|早餐喝優酪乳減肥

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2、優酪乳減法。 優酪乳是一種酸酸甜甜的食品, 並且具有較好的減效果。 和新鮮牛奶相比, 優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素, 而且優酪乳能使蛋白質結成細微的乳塊, 乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣, 更容易被消化吸收。

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曾經靠算熱量兩個月瘦5KG,但是吃什麼之前都要想,而且方法有點辛苦,雖然很有效 以前用了很多錯誤的方法 到這次用這些方法才成功XDDD 不過享樂減法沒有適應的問題 因為沒有壓抑什麼慾望不需要習慣>///<

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