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喝哪種優酪乳。況且喝一瓶優酪乳相當於吃了7~12顆方糖 這也是很多人想靠優酪乳減 結果反而越減越的因素 如果想省錢那就自己做酸酪或是酸乳來喝 不然就是直接吃乳酸菌效果絕對比喝優酪乳來的好就是 總之想要腸內益菌增生就要避免精製糖分

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優酪乳有燃燒脂肪的作用,並且優酪乳富含蛋白質,維生素和礦物質,比其他食物含糖量要低,喝優酪乳能讓不停運動的腸胃得到有效的休息,調整腸道環境;並且,優酪乳中的乳酸能使腸道中的弱鹼性物質轉變成弱酸性,還能產生抗菌物質,有極好的

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吃優格能減肥嗎? @ 優格媽媽的優格DIY

吃優格真的能減嗎? 大姐的觀念很簡單,若在減過程中以吃優格為主食,就是隻吃優格不吃其它食物的話! 是非常不健康的!!那麼優格在減過程中扮演什麼角色呢? 1