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二、優酪減肥食譜 1、卡薩塔霜淇淋 材料:無糖優酪400~450g要除去水分、核桃、杏仁幹、葡萄乾各30克、砂糖50g 製作方法: 1、將優酪鋪在廚房用紙上, 放在籃子內, 籃子下麵可以放置一個空碗, 擺放3~5個小時將水分瀝幹。

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