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不建議使用熱水,主要的原因為二 營養破壞當溫度越高,奶昔中的水溶維生素較容易被破壞(維生素B群及維生素C)。此外奶昔含有優質蛋白質的成分,這些蛋白質如果高溫加熱(超過55度)的狀況下,也比較容易變,會降低營養價值。

多吃維生素C、E 眼睛不退化? 常春月刊 台視網站

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青菜用水煮 養分會流失? 常春月刊 台視網站

不隻花椰菜,所有的蔬菜、水果經過烹煮後,都會有營養流失的問題,因為蔬菜富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶,很容易因為氧氣、高溫所破壞,或者在燙煮的過程中溶解於水中。其次,蔬菜在烹煮之後,所..

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水溶維生素有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B11、維生素P和肌醇等。 酶蛋白具有一般蛋白質的特,在高溫或低溫條件下有易變失活的特點。各類酶均有其活的最適溫度範圍,一般在30C~50 範圍內酶活最強。酶

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