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一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠? (第二人生,減重,) 下班後 健康 一休陪你一起愛瘦身

但如果你可以平均一個月2公斤,一年下來就至少可以24 公斤,聽起來就很多了吧! 台灣最具影響力的商業財經媒體 雜誌訂閱 份人減重速度不如預期時有兩個很大的問題,一是並沒有做飲食控製,隻單靠運動就想要快速減重,二是太

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荷葉茶減肥法,一個月快速瘦10斤不是問題 | 健康新鮮事

荷葉茶飲用時間最好是在飯前30分鐘左右,大約喝300500C.C的濃荷葉茶,就可以達到很好的效果,餐前飲用,持續一個月大約都可以個35公斤。

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