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必吃!這11種食物可以讓你的膽固醇「像溜滑梯一樣」快速下降!

研究指出,每天吃28克的豆食物,可以降低10% 總固醇、LDL(壞的固醇)和三酸甘油脂。 發現,綠茶、烏龍茶中的多酚,可以提高好的固醇。普洱茶萃取物的實驗中,也發現可以降低血液中固醇量。8