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3招懶人小減肥 優質蛋白質,讓好身材回得去! | 生活 | ETtoday東森新聞雲

減肥要少吃多動?如果隻是一味節食,雖然暫時公斤數會下降,復胖的速度也跟溜溜球一樣快!聰明利用優質蛋白質,再也不怕好身材回不去。 蛋白質是體重控製的人不能或缺的營養素之一,原因在於蛋白質有三大優勢,分別

你一定用過的6大NG減肥法!瘦不下來還復胖 | 消費 | ETtoday東森新聞雲

妳試過多少減肥法?每次都是瘦了又胖,不斷懊悔自己和「瘦子」無緣嗎?我們減重班裡,大部分學員也曾誤信減肥偏方、網路傳聞,浪費了很多時間和金錢仍失望後,而來找我求救。因為跟著我用對的方法減肥,體重和健康都變得比之前好

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阿金減肥法復胖 健康養身

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吃肉減肥僅需三天_減肥俱樂部

吃肉飲食減肥法,在國際上常被稱做阿金飲食法(atkins diet),也叫低碳水化合物飲食法(lowcarbo diet)。阿金飲食法是在20世紀70年代,由—位美國醫師(Robert C.Atkins) 提出的理論。該理論的特征是:調整後的飲食中碳水化合物的含量相當低,在開始采用此飲食