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奇亞籽、螺旋藻…歐美時髦人好愛的超級食物名單 | ELLE Taiwan

螺旋藻(Spirulina) 螺旋藻是生長於熱帶地區的湖水中的植物。含8種胺基酸、豐富維他命、礦物質、酵素、葉綠素等。肉類的蛋白質含量為27%,豆類為34%,螺旋藻則高達65%

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螺旋藻比其他任何食物含有更豐富、更均衡的優質蛋白質及多種維生素、礦物質、葉綠素、γ–並麻酸等不飽和脂肪酸和β–胡蘿蔔素等。它所含有的人體不能合成的8種必需氨基酸。1克螺旋藻所含的營養相當於1000克各種蔬菜營養的總和。

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