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簡易在家做運動 纖臂 瘦腰腹4招 | 蘋果日報

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博客來5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦

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「那傢夥真的超胖的w」 林宛如減肥日記 減肥日記網 減肥日記部落格

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如何瘦腰部贅肉。閱讀Yahoo新聞上的「每天隻要3分鐘,一口氣放鬆脊椎、消除贅肉」。 【早安健康/張維庭編譯】每天上班久坐久站,回到家還要做家事和育兒,每天都覺得全身肌肉緊繃僵硬,腰部贅肉也好像越來越多?雖然偶爾心血來潮想做點運動或