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現在,請用力收縮腹部 ,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。「植森式縮肚法」就是透過縮小腹的動作,獲得以下效果 別以為少吃就會瘦!沒吃到「基本熱量」,小心減肥不成反變胖 為什麼明明不胖,小腹卻這麼大? 熱門影音

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瘦肚子的運動隻有1個動作 其他都無效! 健康醫療網 健康養生新聞資訊網路媒體

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正確瘦肚子的肌力運動─捲腹 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

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瘦小腹:降腿運動拯救小肚肚 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

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