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對症下藥 快速減去三種小肚腩 色彩地帶

此餐單含大量蔬果纖維, 有助排便平伏肚, 可連吃3日, 隔1星期可再連吃, 1星期可減12磅。 早:脫脂奶麥皮1碗 鮮雜果1 杯 午:雜菜湯1碗 紅薯1個 晚:糙米飯1碗 青菜1碟 蒸豆腐1碟 卡路裏:1,100kcal 下腹贅肉 OL常坐在辦公室, 吃飽就坐, 讚助商鏈接

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其實最健康的減肚法當然是健康的飲食, 吸收不同蔬菜水果的纖維, 可減低肚脹感, 幫助排便, 以下餐單由營養師Stephen為減肚度身訂造 。 Advertisiment

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快速減肚腩|減肥網

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兩個禮拜減五公斤 健康養身

「1星期瘦2公斤」的減重方法 @ 卡洛裏小姐 misscalorie 「1星期瘦2 公斤」的 有咩方法可以減走啲Byebye肉同個肚, 仲可以喺兩個禮拜之內減到5kg. ?? 更新: 我係一個吾算高嘅中學生, 4個月之前泥咗加拿大讀書, 點先可以喺兩星期之內

一星期就瘦下來!減走小肚腩隻需一個動作

臂則舒適地放置在身體兩旁即可。然後輕輕彎曲膝蓋抬腿,將膝蓋抬至胸部對上的位置停留2 膝蓋彎曲後,可在大腿與小腿間緊緊夾著球,過程中不要讓球掉落。這樣除了可減小肚

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下一篇:修腰減肚 1星期減2磅 推薦內容 日常生活裡的瘦腰妙招 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。隻要你在生活細節上能保持良好的習慣,飲食減肥再 快速美背的小動作

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